關於 Humiliation and Self-Affliction 的聖經經文: Enjoined

「每逢七 月 初 十日,你們要刻苦 己心,無論是本地人,是寄居 在你們中間 的外人,甚麼 工 都不可 做;這要作 你們 永遠 的定例。

因 在這 日 要為你們 贖罪,使你們 潔淨。你們要在耶和華 面前 得以潔淨,脫盡一切的 罪愆。

這日 你們 要守為聖安息 日,要刻苦 己心;這為永遠 的定例。

耶和華 曉諭 摩西 說:

「 七 月 初十 是 贖罪 日; 你們 要守為聖 會,並要刻苦 己心,也要將火祭 獻 給耶和華。

當這 日,甚麼 工 都不可 做;因為 是 贖罪 日,要在耶和華─你們的 神 面前 贖罪。

當這 日, 凡 不 刻苦 己心 的,必從民中 剪除。

凡 這 日 做 甚麼 工 的,我必將 他 從民 中 除滅。

你們甚麼 工 都不可 做。這在你們一切的 住處 作為世世代代 永遠 的定例。

你們 要守這 日為聖安息 日,並要刻苦 己心。從這月 初九 日晚上 到 次日晚上,要守為 安息日。」

那時,我在 亞哈瓦 河 邊宣告 禁食,為要在我們 神 面前 克苦己心,求 他 使我們 和婦人孩子,並一切 所有的,都得平坦的 道路。

我求 王 撥步兵 馬兵 幫助我們 抵擋路上 的仇敵,本以為 羞恥;因 我曾 對王 說:「我們 神 施恩 的手 必幫助 一切 尋求他的;但他的能力 和忿怒 必攻擊 一切 離棄他的。」

所以我們禁食 祈求我們的 神,他就應允 了我們。